Cẩm nang sữa mẹ

Sữa mẹ loãng như nước vo gạo mẹ phải “xử trí” ra sao?

Ngày đăng: 17:27 | 27/11/2020
Lượt xem: 254

Vấn đề sữa mẹ sau sinh luôn là một áp lực lớn đối với các mẹ bỉm sữa nhất là với những người lần đầu làm mẹ. Làm thế để có đủ sữa cho con? Làm thế nào để duy trì được chất lượng sữa để con được bú sữa mẹ hoàn toàn, tăng cân tốt? Khi sữa mẹ loãng liệu còn cung cấp đủ chất cho con? Liệu nó có ảnh hưởng gì đến sự phát triển cân nặng của con hay không? Tại sao có người sữa đặc mà sữa mẹ của mình lại loãng? Khắc phục thế nào đây?....Tất tần tật những thắc mắc này của mẹ sẽ được giải đáp ngay sau đây!

Sữa mẹ loãng có đủ chất dinh dưỡng cho bé? 

Một phần là do cơ địa, phần khác là do biết cách kích và duy trì sữa cho con nên có rất nhiều mẹ sau sinh sữa về nhiều, đặc thơm cho bé tha hồ tuti. Nhưng cũng có không ít trường hợp vì lý do chủ quan hoặc khách quan nào đó khiến sữa mẹ ít dần rồi mất hẳn, nhẹ hơn thì sữa mẹ loãng hoặc có mùi hôi, không còn đặc thơm nữa, tuy không phải mẹ nào cũng gặp nhưng đã gặp thì sẽ lo lắng đứng ngồi không yên. 
 
Sữa mẹ loãng có đủ chất dinh dưỡng cho con??
Sữa mẹ loãng có đủ chất dinh dưỡng cho con??

Như các mẹ đã biết, sữa mẹ là một hỗn hợp gồm đầy đủ các thành phần dưỡng chất cho bé như: đạm, chất béo,  carbohydrate, vitamin, khoáng chất và nước,... Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong suốt 6 tháng đầu đời mà không cần bổ sung bất cứ một loại thực phẩm nào khác. 

Sữa mẹ bị loãng là khi tỉ lệ các thành phần dinh dưỡng đó nhất là hàm lượng chất béo, đạm, và carbohydrate trong sữa mẹ có ít hơn nước. Khi đó con bú thường sẽ mau đói và chậm tăng cân. Tùy từng thời điểm mà tỉ lệ các thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ sẽ khác nhau. Dù sữa mẹ loãng hay đặc thì vẫn sẽ đảm bảo có đủ các chất dinh dưỡng chỉ là chúng sẽ ở mức tỷ lệ nhiều ít khác nhau mà thôi!

>>>XEM CHI TIẾT: Sữa mẹ loãng có đủ chất không? Làm thế nào để cải thiện “chất” sữa?

Tạm biệt sữa mẹ loãng - Tuyệt chiêu giúp sữa mẹ đặc thơm trong vòng 1 nốt nhạc

Mẹ đừng quá căng thẳng, lo lắng về việc sữa mẹ loãng có đủ chất cho bé bú hay không mà hãy quan tâm đến việc làm sao để cung cấp đủ lượng sữa cần thiết mỗi ngày. Nếu được cung cấp đủ sữa, đủ các chất dinh dưỡng, cơ thể bé hấp thu tốt thì việc bé tăng cân đều không còn quá khó khăn. Vậy nên để cải thiện nhanh chóng tình trạng sữa loãng mẹ có thể tham khảo một số điều dưới đây: 

Muốn “xử lý” sữa mẹ loãng phải điều chỉnh chế độ ăn khoa học

Như đã nói ở trên, chất và lượng sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp từ chính những thực phẩm mà mẹ hấp thụ mỗi ngày. Vì thế việc cân bằng lại chế độ dinh dưỡng là điều hoàn toàn cần thiết. Không bắt buộc mẹ phải ăn các món lợi sữa mỗi ngày nhưng hãy cố gắng ăn đủ 4 nhóm chất bao gồm chất bột, chất đạm, chất béo, nhóm xơ vitamin và khoáng chất. 
Điều chỉnh chế độ ăn ngay nếu không muốn sữa mẹ loãng
Điều chỉnh chế độ ăn ngay nếu không muốn sữa mẹ loãng

Thay đổi thực đơn mỗi ngày, đa dạng các món và cách chế biến nhằm đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và mẹ cũng cảm thấy ngon miệng hơn. Chú ý tránh ăn các loại thực phẩm gây mất sữa khiến sữa mẹ loãng như: lá lốt, măng, rau răm, bạc hà,...Tuyệt đối không dùng các loại đồ ăn đồ uống có chứa chất kích thích (cafein, đồ uống có ga, có chứa cồn,...) vì chúng sẽ ảnh hưởng không tốt với tuyến sữa càng dễ làm sữa mẹ bị loãng hơn. 

Tăng cường uống nước và sữa ấm. Mỗi ngày hãy cố gắng uống đủ từ 2 - 3 lít nước ấm bởi nước là nguồn nguyên liệu quan trọng giúp mẹ tạo ra sữa. mẹ có thể uống thêm nước chè vằng, nước gạo lứt rang, nước canh hoặc nước hoa quả,... Trước lúc cho con bú mẹ có thể uống thêm một ly sữa ấm để kích thích tạo sữa hơn. 

>>> XEM THÊM: Tự tin nuôi con bằng sữa mẹ nhờ làm đúng bí quyết từ chuyên gia

Cho bé bú thường xuyên và đúng cách

Bé bú càng nhiều sữa mẹ về càng nhiều. Hoạt động bú sữa mẹ tích cực của bé sẽ giúp cơ thể mẹ kích thích 2 loại hormone prolactin và oxytocin điều tiết và sản xuất sữa ra nhiều hơn. Một cữ bú khoảng chừng 15 - 20 phút, cho bé bú theo nhu cầu. Số lần bú khoảng 8-12 lần trong 24 giờ phụ thuộc vào kích cỡ dạ dày của trẻ. Bú hết bên này mới chuyển sang bên kia để bé nhận được dòng sữa cuối đầy đủ nguồn chất béo. 
Tích cực cho bé bú để sữa mẹ không bị loãng
Tích cực cho bé bú để sữa mẹ không bị loãng

Về tư thế bú, mẹ có thể nằm hoặc ngồi trong tư thế thoải mái, lưng được tựa vững vàng. Bế bé sát vào lòng sao cho đầu và thân mình bé được thoải mái để bé bú mẹ được lâu hơn, thân bé áp sát vào mẹ. Cho bé ngậm hết phần quầng vú, cằm trẻ chạm vào vú mẹ.

Khỏi lo sữa mẹ loãng vì mẹ đã có cốm lợi sữa Curmilk

Ngoài 2 giải pháp trên, mẹ hãy bổ sung thêm cốm lợi sữa Curmilk vào chế độ ăn hàng ngày của mình để có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng sữa mẹ bị loãng. Curmilk được chiết xuất từ 3 loại thảo dược bao gồm: chùm ngây, thông thảo, curcumin,...Đây đều là các loại thảo dược cực tốt cho nguồn sữa mẹ. Chỉ cần duy trì đều đặn từ 3 - 4 gói/ngày, tùy thể trạng của từng mẹ mà có thể sau 7 - 10 ngày sữa mẹ sẽ về nhiều hơn, đặc hơn và thơm mát hơn. Hàng trăm nghìn mẹ Việt đã tin tưởng và khắc phục nhanh chóng tình trạng sữa mẹ loãng nhờ dùng cốm lợi sữa Curmilk kịp thời. 
 

Duy trì uống Curmilk mỗi ngày giúp sữa mẹ về nhiều đặc thơm
 
>>> Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: Cốm lợi sữa Curmilk - cùng mẹ dành điều ngọt ngào nhất cho con
Hy vọng với những gợi ý trên đây, mẹ có thể nhanh chóng khắc phục được tình trạng sữa mẹ loãng, duy trì được nguồn sữa ổn định cho bé yêu của mình. Không có một loại “tiên dược” nào tốt hơn sữa mẹ dành cho con trong những năm tháng đầu đời. Chúc các mẹ thành công!

Các tin khác

Viêm tắc tuyến sữa nguy hiểm đến thế nào? 

Các mẹ đang cho con bú mà bị tắc tia sữa nếu như không được chữa trị kịp thời có thể ...

Thực hư chuyện chữa tắc tia sữa bằng coca cola? Giải pháp nào cho các mẹ?

Hỏi: “Em mới sinh được 3 ngày, nay sữa về mà 2 bên bầu ngực căng cứng,đau đến mức em ko ...

Thông tuyến sữa tại nhà an toàn mà hiệu quả với chi phí cực thấp!

Thông tuyến sữa là vấn đề quan trọng với bất kỳ mẹ sau sinh nào đang gặp phải tình trạng tắc ...
CHUYÊN GIA TƯ VẤN
Bác sĩ CK II Nguyễn Quang Hải - nguyên giảng viên trường ĐH Y Hà Nội
banner
0982.636.036