Cẩm nang sữa mẹ

Nguyên nhân mất sữa? Những sai lầm tai hại của các bà mẹ!

Ngày đăng: 18:34 | 27/09/2020
Lượt xem: 219

Hầu hết các nguyên nhân mất sữa đều xuất phát từ việc mẹ hiểu sai về cơ chế tạo sữa cũng như những thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày. Hãy cùng đi tìm hiểu nhé!

Hiểu đúng về cơ chế tạo sữa, tiết sữa mẹ và bản chất của việc mất sữa dần
 

Có thể mẹ chưa biết, hai hormone ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết sữa đó là Prolactin và Oxytocin. 

Prolactin giúp kích thích tiết sữa: 

Mẹ cho con bú sẽ giải phóng hormone Prolactin vào máu và kích thích cơ chế tạo sữa trong cơ thể người mẹ. Đơn giản hơn, chỉ cần mẹ nghĩ đến con, nhớ con, nghe tiếng con khóc cũng sẽ giúp giải phóng loại hormone này.

 

Prolactin được sản xuất vào ban đêm nhiều hơn ban ngày. Ngoài việc giúp kích thích tiết sữa, prolactin còn có tác dụng an thần, giúp mẹ ngủ ngon hơn. Do đó khi cho con bú mẹ thấy “ríu mắt” là chuyện bình thường.
 

Oxytocin giúp kích thích co bóp đẩy sữa ra ngoài.

Oxytocin cũng được giải phóng mạnh mẽ khi bé bú mút, kích thích sự co thắt của các mô nhỏ xung quanh ống dẫn sữa, đẩy sữa ra bên ngoài.

 

Ngoài ra Oxytocin còn giúp co bóp tử cung, giúp dạ con nhanh chóng co nhỏ lại kích thước như ban đầu, tống nhanh sản dịch ra ngoài. Do đó, việc mẹ cho con bú thường xuyên cũng là cách giúp sản dịch nhanh hết.

 


Cơ chế tạo sữa

Nguyên nhân gây mất sữa chính là do sự suy giảm của hai loại hormone này. Do đó để đảm bảo có đủ lượng sữa cho con bú, hãy duy trì hàm lượng của hai hormone ở mức độ cao. Hai loại hormone này chịu sự ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố như dinh dưỡng, tâm lý, sức khỏe… Bởi thế, những yếu tố ảnh hưởng đến việc sản xuất Prolactin và Oxytocin chính là những nguyên nhân gây mất sữa hàng đầu. 

Nguyên nhân mất sữa mẹ và cách khắc phục

Cơ thể người mẹ yếu ớt

Quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày và quá trình vượt cạn đã gần như “vắt kiệt” sức lực của người mẹ. Tuy nhiên sau khi sinh, chính những áp lực từ việc chăm sóc con cái khiến cho người mẹ “cạn sạch” năng lượng. Cả ngày lẫn đêm, mọi hoạt động của người mẹ sẽ gắn liền với con. Mất ngủ thường xuyên do phải cho cho bé bú đêm, thay tã, ru con ngủ… sẽ khiến mẹ bị quá sức và không đảm bảo được quá trình tiết sữa diễn ra thuận lợi.

 

Việc mẹ cần làm là: Cho con bú thường xuyên để kích thích tiết ra Prolactin giúp duy trì sự tiết sữa ổn định. Ngoài ra hãy nghỉ ngơi thật nhiều và bất kỳ lúc nào có thể, dù việc này khá là khó khăn. Hãy san sẻ việc chăm con với những người thân trong gia đình để cơ thể mẹ được “thảnh thơi” hơn nhé!
 


Cơ thể yếu ớt cũng gây cản trở quá trình tạo sữa

Chế độ ăn uống thiếu khoa học 

Phụ nữ sau sinh từ xa xưa đã phải kiêng khem rất nhiều đồ ăn, chỉ được ăn các món lợi sữa, điển hình là chân giò, xôi nếp, đu đủ xanh… Điều này sẽ khiến cho cơ thể người mẹ không được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất để quá trình tiết sữa được diễn ra thuận lợi. Đó là nguyên nhân gây mất sữa điển hình.

 

Việc mẹ cần làm là: Mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Thay vì ăn vô tội vạ các món lợi sữa, hãy ăn với lượng vừa phải vừa giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh đủ dinh dưỡng, không lo bị thừa cân béo phì. Mẹ nhớ bổ sung thêm Cốm lợi sữa Curmilk để sữa về nhiều, giàu dinh dưỡng và ổn định trong suốt khoảng thời gian cho con bú.
 

Stress căng thẳng, trầm cảm sau sinh

Đây là vấn đề mà các mẹ sau sinh rất dễ gặp phải. Những cơn đau sau quá trình sinh nở, từ những vất vả, áp lực, những tổn thương tinh thần khiến khí huyết kém lưu thông, kinh mạch bị trì trệ khiến cho việc tiết sữa bị ảnh hưởng. Các mẹ bị trầm cảm, cơ thể luôn mệt mỏi yếu ớt làm cho chất lượng sữa ít dần đi. Ngoài ra chính những lo lắng khi bị ít sữa, mất sữa lại càng khiến sữa khó về hơn. 
 


Trầm cảm sau sinh - thủ phạm hàng đầu gây mất sữa

 

Việc mẹ cần làm là: Chia sẻ việc chăm con với những người thân trong gia đình, tâm sự với chồng và bạn bè nhiều hơn để tinh thần luôn được thoải mái. Nếu cảm thấy luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress… và khó có thể điều chỉnh được, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để có được lời khuyên và giải pháp hợp lý.
 

Do bệnh lý của mẹ

Một số các bệnh liên quan đến tuyến vú như: áp xe vú, tắc tia sữa, nứt cổ gà hay mẹ phẫu thuật ngực sau sinh… đều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sữa mẹ và là nguyên nhân mất sữa thường thấy. 

 

Việc mẹ cần làm là: Cho con bú thường xuyên, đúng cách… Không sử dụng các sản phẩm lợi sữa khi đang bị tắc sữa, áp xe vú. Ngoài ra không sử dụng thuốc ảnh hưởng đến các loại hormone trong khoảng thời gian cho con bú. 
 

Cho con bú không đúng cách

Việc vắt sữa, cho con bú đúng cách sẽ kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh hơn. Nếu mẹ cho con bú không thường xuyên, sai tư thế… sẽ cản trở quá trình tạo sữa và khiến sữa ít dần và là nguyên nhân gây mất sữa. 
 


Cho con bú đúng cách để sữa về ổn định

 

Việc mẹ cần làm là:  Cho bé bú đúng cách, ngậm đúng khớp bú, đúng tư thế để kích thích cơ chế tạo sữa. Ngoài ra, vì nhu cầu ăn uống của trẻ sơ sinh chưa nhiều, bú không hết sữa trong bầu ngực thì mẹ nên vắt bỏ sữa thừa sau mỗi cữ bú để kích thích tuyến ngực tiết sữa nhiều hơn.

 

Nguyên nhân mất sữa hoàn toàn có thể là từ những thói quen hàng ngày của mẹ, do đó hãy để ý hơn mẹ nhé! Đừng quên Cốm lợi sữa Curmilk - Sản phẩm của Đại học Dược Hà Nội giúp sữa mẹ về nhanh, về nhiều và giàu dinh dưỡng.
 


Cốm lợi sữa Curmilk - sự lựa chọn của các mẹ bỉm sữa thông thái

 

Các tin khác

Viêm tắc tuyến sữa nguy hiểm đến thế nào? 

Các mẹ đang cho con bú mà bị tắc tia sữa nếu như không được chữa trị kịp thời có thể ...

Thực hư chuyện chữa tắc tia sữa bằng coca cola? Giải pháp nào cho các mẹ?

Hỏi: “Em mới sinh được 3 ngày, nay sữa về mà 2 bên bầu ngực căng cứng,đau đến mức em ko ...

Thông tuyến sữa tại nhà an toàn mà hiệu quả với chi phí cực thấp!

Thông tuyến sữa là vấn đề quan trọng với bất kỳ mẹ sau sinh nào đang gặp phải tình trạng tắc ...
CHUYÊN GIA TƯ VẤN
Bác sĩ CK II Nguyễn Quang Hải - nguyên giảng viên trường ĐH Y Hà Nội
banner
0982.636.036